“身为老师，我具有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨，我可以是制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介。我能让人丢脸，也能叫人开心，能伤人，也可以救人。”这是美国著名教育心理学家吉诺特博士说过的一句话。可见，只有教师的心理健康了，才有利于学生的身心健康发展。在第32个教师节来临之际，芦墅小学工会特意举办了一次教师心理健康方面的讲座。本次讲座由我校心理健康老师周敏悦老师（国家三级心理咨询师）主讲。

      周老师的讲座内容主要包括两个方面：一是教师的心理健康概述，二是教师的心理调适。周老师用一组大数据分析了如今教师的现状，并给老师们现场做了一个心理压力测试。然后周老师指导教师如何进行自我心理调适。在场的教师共同学习了：1.合理情绪疗法；2.暗示调节法；3.情绪日记法；4.体育锻炼法； 5.倾听音乐；6.充足睡眠； 7.合理宣泄(倾诉、购物、K歌、哭泣等）。最后周老师把心理学上的黄金法则（你想人家怎样待你，你也要怎样待人）和白金法则（别人希望你怎么对待他们，你就怎么对待他们）送给了每位教师。

      我们相信，这次讲座一定能给予在场的每位教师工作上和生活上很大的帮助。周老师开出的管理压力、调整心态的药方，为我们更好地处理工作和生活的关系提供了参考。真心希望每个教师都拥有健康的体魄、阳光的心态！好心态，好生活！（芦墅小学宣）